چگونه بر اضطراب اجتماعی غلبه کنیم؟

در جلسه اول این وبینار تعریف اختلال اضطراب اجتماعی، نشانه های فیزیکی و شناختی اضطراب، مواجهه با موقعیت های اجتماعی، خطاهای شناختی رایج در اختلال اضطراب اجتماعی، علل، راهکارها و درمان اضطراب اجتماعی مورد بررسی قرار گرفت همچنین در انتهای جلسه خانم صباغ از شرکت کنندگان خواستند انواع موقعیتهایی که در آن دچار اضطراب می­شوند را عنوان کرده و به بیان انواع راهکارها برای برخورد با موقعیت پرداختند.

در جلسه دوم این کارگاه ضمن جمع بندی مطالب جلسه اول، انواع تکینک های مواجهه با اضطراب در موقعیت های مختلف پرداخته شد و در ادامه به سوالات شرکت کنندگان پاسخ داده شد.