وبینار با خواب آشفته ام چه کنم؟

در این وبینار خانم صباغ در ابتدا از شرکت کنندگان خواستند هدف خود از شرکت در این وبینار را عنوان کنند.

از جمله سرفصل های مطرح شده در این کارگاه میتوان به تعریف خواب طبیعی و غیر طبیعی، تاثیر خواب ناکارآمد بر کارکردهای عصبی و روان شناختی، ویژگی های خواب خوب، خواب و اختلالات خواب، بی خوابی مزمن و علل و درمان آن اشاره کرد. در ادامه از دانشجویان خواسته شد به بیان کیفیت خواب خود بپردازند و به سوالات در زمینه چگونگی خواب بهتر پاسخ داده شد.