نشست صمیمانه با موضوع «نشخوار فکری» در سرای دانشجویی صدف برگزار شد

در تاریخ ۱۹ اسفند ماه 1403 نشست صمیمانه با موضوع «نشخوار فکری» و با حضور مددکاران اجتماعی مرکز مشاوره و سبک زندگی، فاطمه زهرا بادی و نفس هاتفی در اتاق مشاوره سرای دانشجویی صدف ۱ برگزار شد.
در این جلسه، دانشجویان با مفهوم نشخوار فکری آشنا شده و تفاوت آن را با سایر فرآیندهای شناختی بررسی کردند. مددکاران اجتماعی علاوه بر تعریف نشخوار فکری، به تأثیرات آن بر سلامت روان، اضطراب و افسردگی اشاره کردند. سپس، راهکارهای کوتاه‌مدت و بلندمدت برای مدیریت و کاهش این الگوی فکری مخرب ارائه شد تا دانشجویان بتوانند در مواجهه با افکار تکراری و منفی، شیوه‌های موثرتری را به کار گیرند. در بخش تعاملی نشست، دانشجویان تجربیات خود را درباره نشخوار فکری به اشتراک گذاشته و در مورد چالش‌هایی که در کنترل افکار مزاحم دارند، صحبت کردند. این گفت‌وگوها فرصتی فراهم کرد تا شرکت‌کنندگان احساس درک و همدلی بیشتری نسبت به یکدیگر پیدا کنند و ایده‌های جدیدی برای مقابله با این مشکل دریافت کنند. این نشست فضای مناسبی برای گفت‌وگو و تبادل تجربه بین دانشجویان فراهم کرد و با استقبال خوبی مواجه شد. شرکت‌کنندگان ضمن مطرح کردن سؤالات و دغدغه‌های خود، این جلسه را آموزنده و کاربردی ارزیابی کردند و خواستار برگزاری جلسات مشابه در آینده شدند.